| Afdeling | Dag | Tijd |
| Hardlopen | Zaterdag Dinsdag Dinsdag Donderdag |
08:30 08:30 19:30 19:30 |
| Voetballen | Dinsdag | 18:30 |
| Nordic walking | Zaterdag Dinsdag |
08:30 08:30 |
| Wandelen | Zaterdag Dinsdag |
08:30 08:30 |
| Spinning | Dinsdag Dinsdag Woensdag Woensdag Donderdag Zaterdag |
19:00 – 19:45 19:45 – 20:30 19:00 – 19:45 20:00 – 20:45 19:30 – 20:15 08:35 – 09:20 |
| Wielrennen | Zaterdag | 08:30 – 10:45 |
Trainingsschema hardlopen donderdagavond is een afwisselend programma, waarbij de hardlopers na de warming-up kunnen kiezen waar ze bij aansluiten.
